Durch optimale Bewegung und Ergonomie am Arbeitsplatz zu mehr Leistungsfähigkeit

Optimale Bewegung und Ergonomie im Berufsalltag

Eine Optimale Bewegung und Ergonomie am Arbeitsplatz steigert die physische und geistige Fitness. Im Berufsalltag kommt körperliche Betätigung oft zu kurz. Bei Büroarbeitern ist das Aktivitätsniveau besonders gering, da die Tätigkeiten vorwiegend im Sitzen durchgeführt werden. Gezielte sportliche Aktivitäten und ein optimaler Einsatz der Ergonomie beugen gesundheitlichen Schäden vor und steigern die Leistungsfähigkeit. Bewegung und Ergonomie sorgen für physisches und psychisches Wohlbefinden von Arbeitnehmer und Arbeitgeber gleichermaßen. Regelmäßige Bewegungs- und Fitness-Programme stärken das Immunsystem, fördern die Durchblutung, wirken Bluthochdruck entgegen und verhindern Übergewicht.

Gesteigerte Leistungsfähigkeit leicht gemacht 

Bewegung und Ergonomie im Berufs-Alltag steigern die Effizienz nachweislich und verringern körperliche Beschwerden. Wiederholtes sportliches Training hält gesund, kurbelt den Kalorienbedarf an und erhöht den Grundumsatz. Sport intensiviert zudem die Durchblutung, was sich positiv auf die geistige Fitness auswirkt, da das Gehirn mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Die geistige Leistungsfähigkeit erhöht sich merklich. Da heute 80% der täglichen Tätigkeiten im Sitzen ausgeführt werden, sind Bewegung und Ergonomie während der Arbeit besonders wichtig. Ein falsch eingestellter Bürostuhl ermüdet ebenso wie eine immerzu gleiche Körper-Haltung. Daneben sind auch regelmäßigen Regenerationspausen und kurze Streck- und Dehnübungen zentral, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Bewegung und Ergonomie

Machen Sie Ihre Mitarbeiter fit. balanced through life! zeigt Maßnahmen auf, wie sich Bewegung und Ergonomie problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

In individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmten Präsentationen werden folgende Themen-Bereiche geschult:

  • Definition Gesundheit und die 5 Säulen der Gesundheit
  • Anatomie des Menschen
  • Bedeutung von Bewegung
  • Praktischer Teil mit Übungen
  • Ergonomie am Arbeits-Platz und in der Freizeit

Eine systematische Schulung führt nachweislich zu gesünderen und produktiveren Mitarbeitern:

  • Bessere Gesundheit
  • Langfristige Erhaltung der Leistungsfähigkeit
  • Motivations-Erhöhung
  • Verbesserte psychische und physische Gesundheit

Für eine optimale Beratung und Umsetzung, arbeitet balanced through life! mit dem alpha Therapiezentrum zusammen. Weitere Informationen finden Sie auf: www.alphatherapiezentrum.ch

balanced through life! Ihr Bewegungsspezialist.

Kontaktieren Sie uns noch heute für ein unverbindliches Beratungsgespräch: tel:+41 78 742 36 52 / info(at)andrea-heller.ch