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1311, 2017

Anti-Aging mit den richtigen Lebensmitteln

By | November 13th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Anti-Aging mit den richtigen Lebensmitteln

Schönheit kommt von Innen oder du bist, was du isst! Diese Sprichwörter drücken sehr schön aus, wie wichtig es ist, was wir zu uns nehmen. Viele Hautprobleme, aber auch Hautalterungen stehen in einem [...]

611, 2017

Leben mit der Stoffwechselstörung HPU

By | November 6th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Leben mit der Stoffwechselstörung HPU

HPU (Hämopyrrollaktamurie) ist eine angeborene Stoffwechselstörung, bei welcher Zink, Mangan und die aktive Form von B6 über die Nieren ausgeschieden werden, anstatt in den Stoffwechsel zu gelangen. Somit gehen diese wichtigen Nährstoffe dem [...]

1710, 2017

Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

By | Oktober 17th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

Ein Thema, welches heute die meisten Menschen bewegt. Aber wie finde ich zurück zu meinem Wohlfühlgewicht, ohne dass ich mich über Monate quälen muss und langfristig das Gewicht halten kann? Es gibt unzählige [...]

109, 2017

Neue Volkskrankheit: Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten

By | September 1st, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Neue Volkskrankheit: Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten

Gemäss neusten Umfragen leiden ca. 20 -30 % aller Schweizer an einer Unverträglichkeit. Echte Allergien - welche angeboren sind - sind allerdings mit 1% eher selten. Eine Allergie ist immer angeboren: Der Körper [...]

1807, 2017

Superfood Kokosnuss

By | Juli 18th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Superfood Kokosnuss

Die Kokosnuss gilt als Superfood. Aber was macht die Kokosnuss so besonders und wieso ist sie so gesund? Von der Kokosnuss ist fast alles verwendbar: das Kokosfleisch wird einerseits frisch verzehrt, anderseits werden [...]

2206, 2017

Ayurvedische Ernährungslehre

By | Juni 22nd, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Ayurvedische Ernährungslehre

Im April hatte ich das Glück und durfte zwei Wochen in Kerala in Indien in einem Ayurvedischen Resort verbringen. Diese zwei Wochen waren für mich extrem bereichernd, da ich ganz viel neue Kraft und Energie [...]

806, 2017

Was es mit der Stoffwechselstörung HPU auf sich hat

By | Juni 8th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , |Kommentare deaktiviert für Was es mit der Stoffwechselstörung HPU auf sich hat

In der Ernährungs- und Gesundheitspraxis in Horw haben wir viele Klientinnen, welche an der Stoffwechselstörung HPU leiden. HPU ist die Kurzform für Hämopyrrollaktamurie. Es handelt sich hier um eine vererbbare Störung des Häm-Biosynthesewegs. [...]

106, 2017

Chronisch kranker Darm durch zuviel tierisches Eiweiss

By | Juni 1st, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , , |Kommentare deaktiviert für Chronisch kranker Darm durch zuviel tierisches Eiweiss

Der übermässige Konsum von Fleisch führt zu Entzündungen im Darm, welche sich in unangenehmen Verdauungsproblemen, schmerzhafter Arthrose oder gar Herzinfarkt äussern können. Vor allem der Verzehr von Schweinefleisch und daraus hergestellte Wurstwaren ist [...]

2605, 2017

Fett macht fit!

By | Mai 26th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Fett macht fit!

Jahrelang galt die Hysterie: Fett macht fett. Heute weiss man, dass diese Meinung überholt ist, denn nur die schlechten Fettsäuren haben eine negative Folge auf unser Gewichtsmanagement. Fact ist, dass wir dringend hinreichend [...]

2603, 2017

Kasein und Gluten: Unverträglichkeit ist die Regel

By | März 26th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für Kasein und Gluten: Unverträglichkeit ist die Regel

Die meisten Menschen können Kasein (Kuhmilch-Eiweiss) und Gluten aufgrund von fehlenden Enzymen nicht vollständig verwerten. Da unverdaute Peptide (d.h. organische Protein-verbindungen aus mehreren Aminosäuren) im Darm zurückbleiben, kann es v.a. im Dünndarm zu [...]

502, 2017

Essen Sie sich glücklich: Brainfood

By | Februar 5th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Essen Sie sich glücklich: Brainfood

Was hat unsere Stimmung, die Konzentration und unsere geistige Leistungsfähigkeit mit der Ernährung zu tun?  Schon die Römer wussten: Mens sana in corpore sano - Ein gesunder Geist ruht in einem gesunden Körper. [...]

502, 2017

Winterzeit = Grippenzeit? Das muss nicht sein!

By | Februar 5th, 2017|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Winterzeit = Grippenzeit? Das muss nicht sein!

Winterzeit = Grippenzeit? Das muss nicht sein. Gegen ein starkes Immunsystem haben Erkältungen und Grippe keine Chance. Eine Ernährungsweise mit stark verarbeiteten Lebensmitteln hingegen, einer Zufuhr von wenigen Mikronährstoffen (Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen), [...]

1912, 2016

Die Crux mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr

By | Dezember 19th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Die Crux mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr

Und alle Jahre wieder machen sich ganz viele Menschen für das neue Jahr gute Vorsätze, was das Ernährungs- aber auch das Bewegungsverhalten angeht. Leider lösen diese sich dann aber oft  innerhalb weniger Tage [...]

2911, 2016

Schlank über die Schlemmertage

By | November 29th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Schlank über die Schlemmertage

Weihnachten steht vor der Tür und dadurch auch die Tage, an welchen gemütliches Beisammensein und ausgiebiges Schlemmen hoch im Kurs stehen. Dagegen ist auch nichts einzuwenden, im Gegenteil: Essen ist etwas sehr Sinnliches [...]

2710, 2016

Darm gut – alles gut!

By | Oktober 27th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Darm gut – alles gut!

Darmsanierungen In den östlichen Kulturen an der Tagesordnung, bei uns leider noch immer eher eine Seltenheit: Darmsanierungen. Die äusserliche Schönheit ist in unserer Gesellschaft sehr wichtig, aber nur ganz selten tun wir [...]

406, 2016

Kriegst du noch deine Vitalstoffe oder ergänzt du schon?

By | Juni 4th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Kriegst du noch deine Vitalstoffe oder ergänzt du schon?

Die Thematik ob man sich Nahrungsergänzungen zuführen soll oder man noch auf die Natur vertrauen kann, scheidet die Geister. Mit diesem Beitrag möchte ich etwas Licht ins Dunkle bringen und mein Wissen als Ernährungsexpertin [...]

802, 2016

Stoffwechselstörungen

By | Februar 8th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Kommentare deaktiviert für Stoffwechselstörungen

Stoffwechselstörungen als Ursache für viele Krankheiten und Übergewicht Gesundheit fängt beim Essen an! Jeder kann selbst entscheiden, wie er sich ernährt und hat somit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Man geht heute [...]

2401, 2016

Genanalyse mit Ernährungs- und Bewegungsprogramm

By | Januar 24th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Kommentare deaktiviert für Genanalyse mit Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Mit einer Genanalyse erhalten wir Aufschluss darüber, wie unser Körper funktioniert. Welche Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten braucht Ihr Körper, damit der Stoffwechsel optimal arbeitet und Sie dauerhaft Leistung abrufen können?  Mit [...]

1501, 2016

Gesundheit fängt beim Essen an!

By | Januar 15th, 2016|Categories: Allgemein, Blog|Kommentare deaktiviert für Gesundheit fängt beim Essen an!

Jeder kann selbst entscheiden, wie er sich ernährt und hat somit grossen Einfluss auf seine Gesundheit. Man geht heute davon aus, dass rund 70% aller Krankheiten als Folge einer langzeitbedingten falschen Ernährung ausgelöst [...]

3012, 2015

Darmerkrankungen: Volksdrogen Milch und Weizen

By | Dezember 30th, 2015|Categories: Blog|Kommentare deaktiviert für Darmerkrankungen: Volksdrogen Milch und Weizen

Darmerkrankungen sowie die damit verbundenen Leiden nehmen drastisch zu. Aber was führt zu diesen Entzündungen resp. Erkrankungen? Wir konsumieren mit unserer täglichen Nahrung viel zu viel raffinierten Zucker, raffiniertes Mehl, Fleisch- sowie Milchprodukte. [...]

2805, 2015

Betriebliche Gesundheitsförderung

By | Mai 28th, 2015|Categories: Blog|Tags: , , , |Kommentare deaktiviert für Betriebliche Gesundheitsförderung

60% der Amerikaner sind übergewichtig! Gemäss den neusten Studien sind 28% der Amerikaner fettleibig und 60% übergewichtig! Klar können wir sagen, dass sind die Amerikaner und bei uns sieht es ganz anders aus. [...]

1604, 2015

CRS Stoffwechselanalyse

By | April 16th, 2015|Categories: Allgemein, Blog|Tags: , , , , , |Kommentare deaktiviert für CRS Stoffwechselanalyse

Weg mit dem Speck! Aber wie? Eine CRS® Stoffwechselanalyse gibt Auskunft darüber! Sie wollen abnehmen und werden die lästigen Kilos einfach nicht los? Das kann daran liegen, dass Sie Ihrem Körper das Falsche [...]

802, 2015

Schluss mit Trägheit!

By | Februar 8th, 2015|Categories: Blog|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Schluss mit Trägheit!

Nach dem Winter fühlen sich viele Menschen träge und lustlos. Oft zollt das schwere Essen und ein bewegungsarmer Lebenswandel seinen Tribut. Unser Körper ist fähig, Giftstoffe und Schlacken selbst auszuleiten, aber nur bis zu [...]

802, 2015

Wundermittel Kräuter & Co.

By | Februar 8th, 2015|Categories: Blog|Tags: , , , , , , |Kommentare deaktiviert für Wundermittel Kräuter & Co.

Wundermittel Kräuter & Co. Unsere Grossmütter haben’s uns vorgemacht und viele frische Kräuter zum Kochen verwendet. Wieso das gesund ist und sogar beim Abnehmen hilft? Ganz einfach, weil Kardaman, Kerbel und Co. wie [...]

810, 2014

Herzlich Willkommen auf meiner Blog-Seite über aktuelle Trends und Themen!

By | Oktober 8th, 2014|Categories: Blog|Tags: , , , , , |1 Comment

Weshalb eine gesunde Ernährung? Weil die Ernährung, gemeinsam mit sportlicher Aktivität, Sonnenlicht und einem ausgeglichenes Seelenleben, wohl den grössten Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Fitness hat. Und sie lässt [...]