Presse 2018-06-12T11:25:45+00:00
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Luzerner Rundschau Juni 2018: Clean Eating

Wenn es um Ernährung geht, gibt es kein «Universalkonzept». Eine Ernährungsweise, die für alle stimmt. Mit Sicherheit gesund für alle ist jedoch das sogenannte Clean Eating. Was Clean Eating bedeutet, finden Sie in meiner neusten Gesundheitskolumne in der Luzerner Rundschau.

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Tele1 April 2018: Weniger Fleisch auf dem Grill

Gemäss den neusten Statistiken konsumieren die Schweizer rund ein Fünftel weniger Fleisch als noch vor dreissig Jahren. Die Berichterstattung von Tele1 und mein kurzer Gastauftritt zeigen auf, was der neuste Trend ist und worauf man dabei achten sollte. 

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Luzerner Rundschau April 2018: Die heilende Kraft des Intervallfastens

Ein Gesundheitstrend scheint die Fasten- und Osterzeit zu überdauern: das Intervallfasten. Längere Nahrungspausen waren früher völlig normal und sollen auch sehr gesund sein. So bringt das Fasten auf Zeit diverse Vorteile mit sich: es hilft beim Abnehmen, beim Verlängern der Lebenserwartung und der Reduktion des Tumorwachstums.

Verkauf Schweiz März 2018: Erfolg und Gesundheit durch Betriebliche Gesundheitsförderung: Blog-Beitrag Point of Sale

Die Gesundheitskosten explodieren und die Gesundheitsprobleme, welche uns heute beschäftigen, werden immer drastischer. Man nimmt an, dass 70 Prozent aller Krankheiten werden durch eine langzeitbedingte ungesunde Ernährungsweise ausgelöst wird. Über die Konsequenzen, welche als Folge von Stress und falscher Ernährung während der Arbeitszeit nachhaltig Krankheiten und körperliche Langzeitschäden verursachen, wird zunehmend geforscht. Sie finden in diesem Blog-Beitrag einige Facts darüber.

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Luzerner Rundschau Februar 2018: Bauarbeiter werden gesund verpflegt: Pastinaken-Suppe mit Tofu

Total 420 Mitarbeiter der Bauunternehmung Schmid AG werden über zwei Wochen lang von balanced through life! und Nadia Iannone mit Team von der ÄssBaaR kulinarisch verwöhnt. Was es damit auf sich hat, wird im nachfolgenden Bericht der Luzerner Rundschau berichtet.

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Tele1 Februar 2018: Gesundes Essen für Bauarbeiter

Wer körperlich schwere Arbeit verrichtet, sollte sich gut Ernähren. Auf vielen Baustellen klappt dies aber nicht. Die Mittagspausen sind kurz, oft bleibt nur Zeit für ein Sandwich, einen Döner oder eine Pizza. Das Bauunternehmen Schmid aus Ebikon will dies ändern und gibt den Bauarbeitern mit Hilfe von balanced through life! Tipps.

Network-Angels Februar 2018: Im Interview bei Matina-Meredes Hilbeck: Interview

Im Interview beim Business-Netzwerk Network-Angels. Die Gründerin Matina-Meredes Hilbeck hat mir ein paar Fragen über meinen Werdegang, meinen Job und meine Beweggründe gestellt. Herzlichen Dank dafür an dieser Stelle!

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Luzerner Rundschau Februar 2018: Sind Darmbakterien Schuld am Übergewicht? Gesundheitskolumne

Tatsächlich sind Darmbakterien gemäss den neusten Studien u.a. dafür verantwortlich, ob ich dick oder dünn bin. Habe ich nämlich zu viele von den «schlechten» Darmbakterien (Firmicutes) im Darm, hat das – neben vielen anderen negativen Auswirkungen – auch einen Einfluss auf das Gewichtsmanagement. Was Sie dagegen tun können, erkläre ich Ihnen in der neusten Gesundheitskolumne in Luzerner Rundschau.

Erschöpft aufgrund einer Stoffwechselstörung HPU: Artikel bei Holistia

Haben Sie regelmäßig mit Darmproblemen, körperlicher und geistiger Erschöpfung oder Schlafstörungen zu kämpfen? So leiden Sie möglicherweise an einer Stoffwechselstörung namens HPU (Hämopyrrollactamurie), die einen Mangel an Zink, Vitamin B6 und Mangan in Ihrem Körper verursacht und besonders Frauen betrifft.

Als ich mich zur Ernährungsexpertin ausbilden liess und begonnen habe, orthomolekulare Analysewerkzeuge zu verwenden, habe ich entdeckt, dass ich selbst an dieser Störung leide. In meinem Artikel auf der Gesundheitsplattform www.holistia.ch erfahren Sie mehr darüber.

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Luzerner Rundschau Januar 2018: Blutzucker-Achterbahn: Gesundheitskolumne

Müde, wenig Energie, schlechte Konzentration, Stimmungsschwankungen? Die Lösung des Rätsels könnte ganz einfach unausgeglichener Blutzuckerspiegel heissen. Es ist möglich, aus der Blutzucker-Achterbahn auszusteigen. Wie erkläre ich Ihnen in meiner Kolumne in der Luzerner Rundschau.

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Luzerner Rundschau Oktober 2017: Wieso der Griff zu grünen Proteinen gesund ist: Fit-Snack

Was hat es mit den grünen Proteinen auf sich und wieso sind sie so viel gesünder als tierische Eiweisse? Die biologische Wertigkeit (Eiweissanteile, welche in körpereigene Proteine umgewandelt werden können) der tierischen Eiweisse ist zwar höher, aber tierische Produkte übersäuern auch den Organismus. Wie Sie trotzdem zu den dringend nötigen Proteinen kommen, erfahren Sie in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

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Luzerner Rundschau August 2017: Kampf dem schlaffen Bindegewebe: Fit-Snack

Sommerzeit ist Badezeit und da zeigen wir viel Haut. Nicht immer ein schöner Anblick, denn da werden Falten, Wellen und Dellen sichtbar und das teilweise schon bei ganz jungen Menschen. Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, Alkohol und Nikotin sind die Gründe für die gefürchtete Cellulite. Was Sie dagegen tun können, finden Sie in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

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Luzerner Rundschau Juli 2017: Und Tschüss Modelmasse! Fit-Snack

Der Sommer und somit die Bikinizeit ist da. Für viele Frauen alle Jahre wieder eine Qual, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Körper nicht den Idealmassen entspricht und sie sich auf Size Zero herunter hungern sollten. Wieso das die gefährlich ist und was das für gesundheitliche Folgen haben kann, finden Sie in meiner aktuellen Kolumne in der Luzerner Rundschau.

Zurück zu mehr Lebensqualität!
 
Wie Unternehmen Ihre Mitarbeitenden auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Vitalität unterstützen können, zeigt der Beitrag von balanced through life! in der Zeitschrift des Schweizerischen KMU-Verbandes ERFOLG auf: Zurück zu mehr Lebensqualität!

 

Radio Sunshine Mai 2017: Wie wichtig sind tierische Proteine?

 

Werden Kinder nicht gross und stark, wenn sie keine tierischen Eiweisse essen? Und fehlt einem wirklich die nötige Energie, wenn man sich vegetarisch oder vegan ernährt? Die Antworten darauf finden Sie im Gastbeitrag von balanced through life! bei Radio Sunshine.

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Tele1 Mai 2017: Kurzer Gastauftritt in den Nachrichten

Neu sind Insekten im Lebensmittel-Einzelhandel erhältlich. Ein kurzes Interview mit balanced through life! zum Thema: Sind Insekten gesund?

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Luzerner Rundschau Februar 2017: Fit-Snack

Am Aschermittwoch beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Aber wer macht das eigentlich heute noch? Dabei hat Fasten positive Effekte auf unsere Gesundheit. Denn Zucker und Giftstoffe (zum Beispiel aus Verpackungen oder von Pestiziden) können negative Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Die Giftstoffe verursachen Störungen im Darm. Das wiederum kann negative Auswirkungen auf das gesamte Immun-, Hormon- und Nervensystem und jede einzelne Zelle haben. Wie Sie heute mit einfachen Mitteln Fasten können, finden Sie in der aktuellen Kolumne.

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Tele1 Januar 2017: Interview von Philipp Sager zum Thema Vitamin D

Ein Interview von Philipp Sager mit balanced through life! im Sendeformat „fokus“ mit dem Titel „Nebel macht krank“ in welchem es sich um Vitamin D-Mangel und die Folgen davon dreht. 

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Luzerner Rundschau Dezember 2016: Fit-Snack

Weihnachten steht vor der Tür und dadurch auch die Tage, an welchen gemütliches Beisammensein und ausgiebiges Schlemmen hoch im Kurs stehen. Dagegen ist auch nichts einzuwenden, im Gegenteil: Essen ist etwas sehr Sinnliches und soll ohne schlechtes Gewissen genossen werden. Damit die üppigen Mahlzeiten aber nicht auf der Waage zu Buche schlagen, finden Sie im aktuellen Beitrag ein paar Tipps.

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Luzerner Rundschau November 2016: Fit-Snack

Darm gut – alles gut! In unserem 8 Meter langen Darm häuft sich aber mit der Zeit so einiges an Körpermüll an. Eigentlich nur logisch, dass dieser von Zeit zu Zeit entrümpelt werden müsste.

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Luzerner Rundschau Oktober 2016: Fit-Snack

Du bist was du isst: Wirkt Ihr Spiegelbild am Morgen fahl? Gut möglich, dass das mit Ihrer Ernährung zusammenhängt!

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Luzerner Rundschau September 2016: Neue Kolumne: Fit-Snack

Neue monatliche Kolumne in der Luzerner Rundschaue mit Tipps und Tricks über ein gesundes Essverhalten und einem präventiven Lebensstil.

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Luzerner Rundschau Juli 2016: Interview mit Lisa Bartsch: So schmeckt der Sommer wirklich

Wie gesund sind Grillspiesse „Provencale“, EM-Bierkästen, Kokospralinen und Eis wirklich? Das Interview gibt Auskunft darüber, ob die Sommersnacks nicht doch etwas zu üppig sind für die eigentlich leichte Saison.

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KriensInfo 2016: Neue Location in Horw

Nach verschiedenen Stationen in Gemeinschaftspraxen in Horw eröffnet balanced through life! eine eigene Praxis mitten im Herzen von Horw. 

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Tele1 März 2016: Interview von Fabienne Bamert zum Thema Fasten

Ein Interview von Fabienne Bamert in Sendeformat „unterwegs“ zur alten Tradition dem Fasten, welches sich zum neuen Trendthema mausert (Beitrag balanced through life! ab 6.33)

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KriensInfo Januar 2016: Zwei Gesundheits-Spezalistinnen neu unter einem Dach

In der ästhetisch und fachlich kompetent eingerichteten Praxis in Kriens ergänzen sich neu zwei Therapeutinnen mit einem Angebot, welches ganzheitliche und umfassende Behandlungen optimiert.

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Tele1 Dezember 2015: Interview zum Thema Abspecktipps nach den Festtagen

Wie kann den zusätzlichen Kilos nach den üppigen Festtagen entgegen gewirkt werden und was gibt es für leichte Alternativen für die Silvesternacht?

Rontaler November 2015: Weg mit dem Speck, aber wie?

Die neue Zivilisationskrankheit heisst Übergewicht. Wie dem Übergewicht langfristig und ohne Jojo-Effekt entgegengewirkt werden kann.

Verkauf Schweiz September 2015: balanced through life! Ernährungsberatung Luzern

balanced through life! ist seit Juli 2015 neues Mitglied beim Verband Verkauf Schweiz, weil sich dadurch sehr gute Netzwerk- und Partnerschafts-Möglichkeiten ergeben. 

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NLZ September 2015: Kampf dem versteckten Zucker! 

Zucker in Lebensmittel ist ungesund und gehört verbannt. Was es mit dem übermässigen Zuckerkonsum auf sich hat und wieso Zucker auch einen negativen Einfluss auf den Darm hat, wird im NLZ-Artikel aufgezeigt.

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KriensInfo Oktober 2015: balanced through life! Pauschalangebot mit Tuck-Tuck Catering

Neues Angebot mit Tuck-Tuck Catering, welches einen stündigen Vortrag über Gesundheit, Ernährung und Prävention mit einem asiatischen 3-Gang-Menü vereinigt.

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KriensInfo Juli 2015: balanced through life! bietet auch betriebliche Gesundheitsförderung an

Stress und Burnout sind die neuen Zivilisationskrankheiten. Krankheitsfälle und Absenzen steigen und sind oft eine Folge von falscher Ernährung, mangelndem Bewegungsverhalten und psychischer Belastung. 

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KriensInfo Januar 2015: Neues Angebot im Gesundheitsbereich

Das Thema Gesundheit nimmt einen immer wichtigeren Stellenwert ein und das Bedürfniss an Präventionsangeboten steigt. balanced through life! bietet neu in Kriens verschiedenen Gesundheitschecks und individuelle Ernährungsberatung an.