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Boosten Sie Ihr Immunsystem!

Und plötzlich steht die Welt Kopf und nichts ist mehr so, wie es vorher war. Der Corona-Virus hält uns alle in Atem. Ich denke, es ist wichtig, diese Krise auch als Chance zu nutzen. Wir werden auf uns selbst reduziert und erhalten so die Chance, uns – ohne Ablenkungen durch den Konsum – mit unserem Leben auseinander zu setzen.

Die getroffenen Massnahmen sind natürlich sinnvoll, um die Ausbreitung zu verlangsamen. Die Interventionen sind allerdings alle passiv: Hände waschen, Abstand halten und zu Hause bleiben. Es ist jedoch auch möglich, aktiv etwas für das Immunsystem zu tun:

  1. Vitamin C stärkt nachweislich das Immunsystem, indem es die Produktion von Antikörpern und den weissen Blutkörperchen aktiviert, welche Bakterien und Viren zerstören.
  2. Zink: die Abwehrzellen des Körpers benötigen Zink. Ausserdem besitzt es eine antivirale Wirkung und verbessert die Schleimhautstruktur, was das Eindringen von Viren erschwert.
  3. Das menschliche Immunsystem besteht aus Eiweiss: führen Sie sich also täglich zu jeder Mahlzeit immer eine gute (v.a. pflanzliche) Eiweissquelle (auch Proteine genannt) zu.
  4. Tägliche Bewegung aktiviert das Immunsystem. Auch wenn wir nur für das Nötigste das Haus verlassen sollten, ist ein Spaziergang oder Joggen an der frischen Luft erlaubt.
  5. Auch Vitamin D unterstützt das Immunsystem. Das Vitamin wirkt im Körper wie ein Hormon: Durch Sonneneinstrahlung wird in unserer Haut Vitamin D3 gebildet, welches anschliessend zu Vitamin D umgewandelt wird. Gehen Sie also raus an die Sonne.
  6. Und unterschätzen Sie nicht die Macht der Gedanken! Negative Gefühle und Ängste schwächen unser System: Versuchen Sie positiv zu bleiben!

Sie selbst können also sehr viel dafür tun, Ihr Immunsystem zu boosten. Aber aufgepasst mit synthetischen Nahrungsergänzungs-Mitteln. Mit schlechten Präparaten schaden Sie sich mehr, als sie den erwünschten Nutzen haben. Sollten Sie Fragen zu qualitativ hochstehenden Nahrungsergänzungen haben, können Sie mich gerne kontaktieren.

In diesem Sinne nutzen Sie diese wertvolle Zeit sinnvoll und bleiben Sie gesund!

Brauchen Sie Unterstützung dabei? Dann kontaktieren Sie uns für ein Beratungsgespräch: +41 78 742 36 52 oder info(at)andrea-heller.ch

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